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焼く、炒める、揚げるよりも蒸す、煮るの方が身体に負担がかかりにくいのでダイエットには蒸し料理。
(と言いつつうちは焼く揚げる炒めるばっかですけど…😆)

AGEs(老化の原因)は焼く炒めるで発生しますもんね😊

蒸したもも肉に梅干しを叩いて作ったソースであっさりと。

#梅干し #梅肉 #蒸し鶏 #低糖質 #糖質制限
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